パートナーシップ改善に、必要なものとは？

例えば、家事分担のことを話し合おうと思っても、照れがあったり、今さら感があったり…夫婦のことについて、面と向かって話し合う機会は意外と少ないのではないでしょうか。

私は、結婚8年目。パートナーと出会ってから11年が経過しますが、パートナーシップは良好だと思っています。

パートナーとは、一度も喧嘩をしたことがありません。

この話をすると驚かれるのですが、私は正直一度だけで良いので、喧嘩をしてみたい気持ちがあることは秘密。

離婚寸前だった友人のパートナーシップが改善

友人の相談にのる中で、ついどういったことで喧嘩するのか気になり色々と話を聞いてしまう私。

と言われとても嬉しい報告を受けました。

その友人は、出産後から夫とのコミュニケーションが希薄になり、半年前までは夫が帰ってきたら子供と寝落ちをしているように見せかけて、夫との接触を避けていたほど。

正直離婚まで考えていると言っていた友人だったので非常に驚きました。

ポイントはコミュニケーション

友人に私たち夫婦の話の何が良かったのか？を聞いてみると、

■普段から意識的にコミュニケーションをとっていること
■感謝をお互いに伝えていること
■夫婦でどうありたいか？今の不安や将来について話し合うこと

の話を聞き、実践していく中で

【お互いに本音を伝えられたこと】

そして、それをきっかけにコミニケーションが増え、家事育児を全くしなかったパートナーが良い戦友となったそう。

今ではパートナーと会話することが楽しくて、帰宅が待ち遠しいというから驚きました！

友人に話した我が家のパートナーシップ事例紹介

私が伝えたことを具体的に、思い出してみると以下の通りです。

パートナーシップを良くするためにやっていること

自分の強みを把握し、パートナーに共有しよう！↓

パートナー（夫）がしていること

夫婦が本音で話せるシート「○○家作戦会議」

夫婦で語り合った時に

【夫婦仲の改善にはコミニケーションが鍵】

なのだろうと感じてはいたのですが、今回、友人のパートナーシップ改善の話は、仮説が実証されたようで嬉しい出来事でした。

とはいえ、N数1。

パートナーシップについて興味のある私は、私の経験談がパートナーシップの改善に役立ったかもしれない情報が網羅されている情報はないかと、調べてみました。

すると、ありました！

ジャジャーン！

「○○家作戦会議」は、仕事・社会・家庭において男女が均等に活躍できる環境づくりをめざす内閣府男女共同参画局が2016年に作成したもの。

このシートに沿ってお互いの素直な気持ちを出し合うことで、これまで気づかなかったお互いの悩みや願望を知ることができ、さらにはどう支え合えばいいのかという課題と改善策まで発見できるように構成されています。

PART.1　素直な気持ちを伝えてみよう

PART.2　2人の今を再確認！

PART.3　「家のこと」のシェアの仕方を考えよう

PART.4　3年後の自分たちを想像してみよう

夫婦が本音で話せる魔法のシート　「○○家作戦会議」 | 内閣府男女共同参画局 (gender.go.jp)

忙しい日々の中で、
・なかなかじっくり話し合う機会が少ない夫婦
・今更何から話せば良いか分からないという夫婦

にとって格好の手助けとなること間違いなし、なのでないでしょうか。

これなら、

と気軽に提案できそう。

内閣府って言葉で、私の根拠のない経験談を、話し合いに持ち出すよりもよっぽど信頼性高そう！と思ってもらえると思うので、ぜひ活用してみて欲しいです。

最後に

家族が仲良く暮らしていくためには、夫婦の協力体制が大切です。

一人で家事も育児も仕事もはキツすぎる・・・・（物理的な距離が遠いなど協力体制が築けない場合でも、現状や今の気持ちをお互いにシェアするだけでもいいと思う）

「パートナーシップ改善には、コミュニケーション」が必要！

夫婦の役割を上手にシェアし、家族が笑顔で仲良く暮らせる方法を考えるためのコミュニケーションツールとして、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか。

今、 自分の気持ちを上手く相手に伝えられなかったり、モヤモヤしている人に、私の経験が参考になれば幸いです。

こちらの書籍は漫画なので読み進めやすかったですよ！↓